Емоції - невід’ємна частина психічного життя людини. Вони виникають у відповідь на події, думки, спогади та взаємодію з іншими людьми й впливають на те, як ми сприймаємо ситуацію, приймаємо рішення та поводимося.

Тривога - одна з найпоширеніших емоцій, з якою людина стикається у повсякденному житті. Іноді вона з’являється перед важливою зустріччю, іспитом, співбесідою чи складною розмовою. В інших випадках причин для занепокоєння начебто немає, але всередині все одно виникає відчуття: «Щось має статися», «А раптом усе піде не так?», «Я щось упускаю».

Низька самооцінка не завжди виглядає як невпевненість. Іноді вона ховається за перфекціонізмом, постійним порівнянням себе з іншими, страхом критики, залежністю від чужого схвалення або звичкою знецінювати власні досягнення.