Ми підготували 4 формати навчання, щоб Ви могли обрати саме той рівень супроводу та практики, який потрібен Вам - без переплати за те, чим Ви не плануєте користуватися.
Програма курсу в усіх форматах однакова.
Відрізняються лише рівень супроводу, кількість практики та додаткові можливості під час і після навчання.
Базове навчання
Навчання + практика
Усе, що входить у 1-й формат, +
Навчання + практика + підтримка
Усе, що входить у 2-й формат, +
Максимальний супровід
Усе, що входить у 3-й формат, +
Тривалість - 6 тижнів
Заняття проходять 2 рази на тиждень, кожне заняття по 1,5-2 години.
✔️ живі онлайн-лекції;
✔️ записи лекцій, якщо не встигаєте бути онлайн;
✔️ авторські методичні матеріали;
✔️ домашні завдання з перевіркою;
✔️ підтримка викладача;
✔️ живі Zoom-практики у 2, 3 та 4 форматах.
Після успішного складання онлайн-іспиту Ви отримуєте міжнародний сертифікат двома мовами з QR-кодом, реєстраційним номером та кількістю навчальних годин.
Окремо хочу звернути увагу на коуч-сесії, тому що саме вони дають можливість перевести знання у практичну навичку.
Це живі заняття в Zoom, де під керівництвом викладача Ви відпрацьовуєте техніки, розбираєте реальні ситуації та можете спробувати себе в ролі терапевта.
Викладач одразу дає зворотний зв’язок і допомагає зрозуміти, як правильно застосовувати техніку.
Коуч-сесії доступні у 2, 3 та 4 форматах і не записуються через можливість розбору особистих запитів.
Саме тому ми рекомендуємо обирати формат із практикою тим, хто хоче після курсу не просто знати техніки, а вміти ними користуватися.
Практичний курс із позитивної психотерапії, спрямований на розвиток емоційної стійкості, усвідомлення власних ресурсів і покращення якості життя. Ви познайомитеся з методом Носсрата Пезешкіана, навчитеся розглядати труднощі з іншого погляду, розуміти свої реакції на конфлікти та визначати внутрішні ресурси, які допомагають долати життєві виклики.
На курсі ви опануєте роботу з метафорами й притчами, розглянете особливості комунікації, емпатії та взаємодії у стосунках, навчитеся краще розуміти власні цінності й пріоритети. Також ви ознайомитеся з техніками самопідтримки на тілесному, емоційному та когнітивному рівнях і навчитеся використовувати щоденник балансу для спостереження за своїм станом і реакціями.
Отримані знання та інструменти допоможуть краще розуміти себе й інших, конструктивно вирішувати конфлікти, підтримувати себе у складних ситуаціях і застосовувати принципи позитивної психотерапії в особистому житті, родині та професійній діяльності.
1. Вступ і базові принципи.
Що таке позитивна психотерапія. Історія створення методу (Носсрат Пезешкіан). Принцип «бачити труднощі як ресурси». Унікальність підходу: метафори, баланс-модель, культурний контекст.
2. Позитивний підхід до труднощів.
Як зміна погляду впливає на якість життя. 5 основних принципів позитивної психотерапії.
3. Внутрішні ресурси людини.
Що таке первинні здібності (терпіння, довіра, надія) і як вони відрізняються від вторинних (точність, дисципліна, організація).
Як формується реакція на конфлікт.
4. Сила образів у терапії: як метафори допомагають зрозуміти себе.
Робота з притчами як інструментом трансформації.
5. Конфлікти в стосунках.
Чому конфлікт - це не кінець, а точка розвитку.
Три шляхи реакції на конфлікт: уникнення, боротьба, співпраця.
6. Емпатія та комунікація.
Як слухати і чути: активне слухання. Інструменти для покращення близьких і робочих стосунків.
7. Цінності та пріоритети.
Як наші цінності керують рішеннями.
8. Техніки самопідтримки.
Як допомагати собі в кризі. Три рівні допомоги: тілесний, емоційний, когнітивний.
9. Щоденник балансу.
Навіщо вести записи й спостерігати за собою.
Приклад щоденника: відстеження емоцій і реакцій.
10. Використання позитивної терапії в житті.
Як застосовувати принципи з курсу в роботі, родині, стосунках. Підсумки та рефлексія.
