Курс про те, як працювати не лише з думками та симптомами, а з механізмами, які підтримують проблему.
НА КУРСІ РОЗБЕРЕМО:
🔹 ACT - психологічну гнучкість, прийняття, цінності та роботу з униканням;
🔹 DBT - емоційну регуляцію, стрес і здорові межі;
🔹 CFT - сором, самокритику та внутрішнього критика;
🔹 FAP - терапевтичні стосунки та поведінкові патерни;
🔹 інтеграцію всіх підходів - як зрозуміти, який інструмент потрібен конкретному клієнту;
🔹 роботу з дітьми та підлітками;
🔹 механізми психологічних змін - що насправді допомагає людині змінюватися.
У результаті Ви отримуєте цілісне розуміння психотерапії третьої хвилі та більше інструментів для роботи зі складними запитами.
ЛЕКЦІЯ 1
Що таке психотерапія третьої хвилі і чому вона стала такою важливою.
Слухачі отримають зрозумілу карту сучасної психотерапії та зрозуміють, чому зʼявилися нові підходи - АСТ, DBT, CFT i FAP.
Що розглянемо:
• перша, друга і третя хвиля когнітивно-поведінкової терапії;
• чому раціональна робота з думками не завжди допомагає;
• роль прийняття, усвідомленості, співчуття та терапевтичних
стосунків;
• що обʼєднує АСТ, DBT, CFT i FAP;
• для яких психологічних труднощів ці підходи особливо корисні.
ЛЕКЦІЯ 2
АСТ: психологічна гнучкість як основа психологічного здоровʼя.
Слухачі зрозуміють логіку одного з найвпливовіших сучасних підходів - терапії прийняття і відповідальності (Acceptance and Commitment Therapy).
Що розглянемо:
• що таке психологічна гнучкість;
• шість процесів АСТ:
• прийняття;
• когнітивна дефузія (відділення від думок);
• контакт із теперішнім моментом;
• Я-як-контекст,
• цінності;
• цілеспрямована дія;
• як виглядає психологічна негнучкість у житті.
ЛЕКЦІЯ 3
АСТ у практиці: уникання, цінності та поведінкові зміни.
Слухачі побачать, як АСТ використовується в реальній роботі з клієнтами.
Що розглянемо:
• уникання як центральний механізм багатьох психологічних труднощів;
• різницю між болем і стражданням;
• як формулювати клієнтський запит мовою АСТ;
• як використовувати цінності як орієнтир терапії.
ЛЕКЦІЯ 4
DBT: коли емоції стають надто сильними.
Слухачі познайомляться з діалектично-поведінковою терапією (Dialectical Behavior Therapy) - підходом для роботи з емоційною нестабільністю.
Що розглянемо:
• історію створення DBT;
• логіку підходу: прийняття + зміна;
• емоційну дизрегуляцію;
• чотири блоки навичок DBT:
• усвідомленість;
• толерантність до дистресу;
• регуляція емоцій;
• міжособистісна ефективність.
ЛЕКЦІЯ 5
DBT у житті: регуляція емоцій і здорові межі.
Учасники отримають практичні інструменти для регуляції емоцій і побудови здорових стосунків.
Що розглянемо:
• толерантність до дистресу;
• регуляцію емоцій;
• поведінку протилежної дії;
• валідацію емоцій;
• як будувати здорові межі в стосунках.
ЛЕКЦІЯ 6
CFT: терапія співчуття і робота з внутрішнім критиком.
Слухачі зрозуміють, як працює терапія, зосереджена на співчутті (Compassion Focused Therapy).
Що розглянемо:
• що таке терапевтичне співчуття;
• три системи емоційної регуляції:
• система загрози;
• система досягнення;
• система заспокоєння;
• сором і самокритика;
• страх співчуття.
ЛЕКЦІЯ 7
FAP: терапевтичні стосунки як простір змін.
Учасники познайомляться з функціонально-аналітичною психотерапією (Functional Analytic Psychotherapy).
Що розглянемо:
• що таке FAP;
• клінічно значуща поведінка (CRB1, CRB2, CRB3);
• як проблемні патерни проявляються в стосунках з терапевтом;
• як нова поведінка формується в безпечному контакті.
ЛЕКЦІЯ 8
Інтеграція АСТ, DBT, CFT i FAP у практиці психолога.
Слухачі навчаться бачити не окремі методи, а психологічні процеси, які підтримують проблему.
Що розглянемо:
• коли доцільніше використовувати АСТ;
• коли DBT;
• коли CFT;
• КОЛИ FAP:
• як підбирати інтервенції відповідно до механізму проблеми.
ЛЕКЦІЯ 9
Психотерапія третьої хвилі у роботі з дітьми та підлітками.
Слухачі дізнаються, як сучасні підходи психотерапії адаптуються для роботи з дітьми, підлітками та їхніми батьками.
Що розглянемо:
• розвиток емоційної регуляції у дітей;
• роль префронтальної кори в контролі емоцій;
• як формуються уникання і сором у дитячій психіці;
• адаптація АСТ для дітей;
• DBT-навички для підлітків;
• роль батьків у терапевтичному процесі.
ЛЕКЦІЯ 10
Процеси психологічних змін: що насправді допомагає людині в психотерапії.
Фінальна лекція допоможе слухачам зрозуміти, що саме змінює людину у психотерапії.
Що розглянемо: чому техніки самі по собі не працюють.
✔️ системне розуміння психотерапії третьої хвилі;
✔️ сучасні інструменти для роботи з емоціями, униканням, соромом і самокритикою;
✔️ розуміння, як визначати механізм проблеми та підбирати відповідні інтервенції;
✔️ більше впевненості у роботі зі складними клієнтськими запитами;
✔️ можливість інтегрувати ACT, DBT, CFT і FAP у власну практику.
До кожного заняття Ви будете розбирати реальні кейси разом із викладачем та отримувати практичні техніки, які можна одразу застосовувати у роботі або у власному житті.
Практичні завдання адаптуються під Ваш рівень підготовки:
🔹 для особистого пропрацювання;
🔹 для закріплення та практичного використання вивчених технік.
Нижче приклад кейсу, який розбирається під час першого заняття з викладачем
Приклад домашнього завдання до 1го уроку, яке має 2 типи завдань - для особистого пропрацювання і для закріплення і використання технік, що вивчались під час 1го заняття.
Тривалість - 6 тижнів
Заняття - 2 рази на тиждень, тривалість кожного - 1,5–2 години
Якщо не встигаєте бути онлайн - записи лекцій залишаються.
ПРАКТИКА
Це не лише теорія - під час навчання Ви:
✔️ розбираєте реальні кейси з викладачем;
✔️ виконуєте практичні завдання та отримуєте зворотний зв’язок;
✔️ отримуєте авторські матеріали та доступ до чату з викладачем.
Від 2-й формату додатково 2 практичні коуч-сесії з викладачем для глибшого відпрацювання технік.
Коуч-сесії не записуються, тому передбачають живу участь.
А після завершення - тестування + міжнародний сертифікат ISO двома мовами.
Ми підготували 4 формати навчання, щоб Ви могли обрати саме той рівень супроводу та практики, який потрібен Вам - без переплати за те, чим Ви не плануєте користуватися.
Програма курсу в усіх форматах однакова.
Відрізняються лише рівень супроводу, кількість практики та додаткові можливості під час і після навчання.
1️⃣ ФОРМАТ
Базове навчання
Навчання + практика
Все, що входить у 1-й формат, +
Навчання + практика + підтримка
Все, що входить у 2-й формат, +
Максимальний супровід
Все, що входить у 3-й формат, +
