Мы подготовили4 формата обучения, чтобы вы могли выбрать именно тот уровеньсопровождения и практики, который нужен вам— без переплаты за то, чем вы не планируете пользоваться.

Программа курса во всех форматах одинаковая.

Отличаются толькоуровень сопровождения, количество практики и дополнительные возможности во время и после обучения.

1 ФОРМАТ

Базовое обучение

• Живые лекции(сохраняем запись)
• Методическая тетрадь
• Проверка домашних заданий
• Сертификат

2 ФОРМАТ

Обучение + практика

Все, что входит в 1-й формат, +

• 2 коуч-сессии(практические занятия)

ФОРМАТ 3

Обучение + практика + поддержка

Все, что входит во 2-й формат, +

• Поддержка после обучения
• Доступ к комьюнити психологов, где можно задавать вопросы и получать помощь

ФОРМАТ 4 - PREMIUM

Максимальное сопровождение

Все, что входит в 3-й формат, +

• Личный тьютор(наставник) 24/7
• Групповая терапия
• Индивидуальные созвоны(личная терапия)
• Первые клиенты для практики после обучения
• Разработка индивидуальной маркетинговой стратегии для поиска и привлечения клиентов

Углубленный практический курс о взаимосвязи тела, нервной системы, эмоций, мышления и поведения.

Во время обучения вы разберете, как телесные реакции формируются под влиянием стресса, травматического опыта, тревоги и взаимодействия с другими людьми, а также научитесь использовать телесные практики для стабилизации и терапевтической работы.

На курсе вы:

✔️ разберете интероцепцию, проприоцепцию, соматическую карту мозга и механизмы регуляции нервной системы;

✔️ научитесь работать с хроническим напряжением, «замороженными» реакциями, микродвижениями и телесными импульсами;

✔️ освоите телесные техники для работы с тревогой, паническими состояниями и депрессивными проявлениями;

✔️ рассмотрите современные подходы к работе с психотравмой - Somatic Experiencing и Sensorimotor Psychology;

✔️ разберете психосоматические состояния, телесные триггеры и взаимосвязь «дыхание - движение - эмоция»;

✔️ познакомитесь с концепцией Embodiment и современными моделями embodied cognition;

✔️ получите инструменты телесно-ориентированной работы с детьми через сенсомоторные и игровые техники;

✔️ разберете безопасное использование релаксации, медитации, дыхательных практик и телесных якорей;

✔️ исследуете телесность в отношениях и привязанности - реакции на близость, конфликты, дистанцию и критику.

Курс поможет глубже понимать язык тела и использовать современные телесные инструменты в работе с эмоциональными состояниями, стрессом, травматическим опытом и психосоматическими проявлениями.

1. НЕЙРОПСИХОЛОГИЯ ДВИЖЕНИЯ: КАК ТЕЛО СОЗДАЕТ ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ ОПЫТ.
• Интероцепция, проприоцепция и соматическая карта мозга
• Поливагальная теория и регуляция состояний
• Двигательные паттерны как основа эмоциональных реакций
• Почему физическая активность структурирует психическое состояние
• Микропрактики сенсомоторной стабилизации.
‍
Эта тема поможет понять, как тело формирует эмоции и как с помощью простых движений и положения тела можно быстро влиять на свое состояние и состояние клиентов.
‍
2. РАЗБЛОКИРОВКА ХРОНИЧЕСКОГО НАПРЯЖЕНИЯ И «ЗАМОРОЖЕННЫХ» ТЕЛЕСНЫХ РЕАКЦИЙ.
• Мышечный панцирь и сегменты напряжения (современная интерпретация)
• Как тело удерживает незавершенные реакции
• Freeze / tonic immobility как телесные паттерны
• Техники мягкого размораживания (thawing, softening)
• Работа с импульсом, микродвижениями и телесным импульсом go-gil.
‍
Эта тема поможет понять, почему тело «залипает» в напряжении и замороженности, и как мягко восстановить его естественную подвижность и чувствительность.
‍
3. ТЕЛЕСНЫЕ ТЕХНИКИ В РАБОТЕ С ТРЕВОГОЙ И ДЕПРЕССИЕЙ (КПТ + СЕНСОМОТОРНЫЙ ПОДХОД).
• Bottom-up и top-down регуляция
• Соматические инструменты для работы с паническими состояниями
• КПТ-протоколы с интеграцией телесных техник
• Дыхательные паттерны и их влияние на лимбическую систему
• Заземление, центрирование, ориентация как стабилизационные техники.
‍
Тема научит безопасным и быстрым способам стабилизации человека в состояниях тревоги или эмоционального «провала» через работу с телом.
‍
4. ПСИХОТРАВМА И ТЕЛО: ИНТЕГРАЦИЯ ТЕХНИК SOMATIC EXPERIENCING И SENSORIMOTOR PSYCHOLOGY.
• Теория незавершенного защитного цикла
• Пендуляция, титрация, ресурсирование
• Соматоориентированные последовательности
• Работа с состояниями freeze, collapse, fawn
• Протокол «соматической микродозы».
‍
Этот модуль даст понимание того, как тело переживает травму и как мягко и безопасно помогать человеку выходить из замирания и перенапряжения.

‍
5. СОМАТИЧЕСКАЯ ИНТЕГРАЦИЯ И ПСИХОСОМАТИЧЕСКИЕ СОСТОЯНИЯ.
• Нейробиология возникновения психосоматики
• Поливагальная карта симптомов
• Соматические дисрегуляции при хроническом стрессе
• Перезапуск взаимодействия «дыхание - движение - эмоция»
• Работа с телесными триггерами.
‍
Здесь мы рассмотрим телесные симптомы с точки зрения нервной системы и узнаем, как уменьшать психосоматические проявления через регуляцию.
‍
6. EMBODIMENT 2.0: КАК ТЕЛО ФОРМИРУЕТ МЫШЛЕНИЕ, ЭМОЦИИ И ПОВЕДЕНИЕ.
• Ментализация и интероцептивная осознанность
• Embodied cognition — современные научные модели
• Телесные сценарии (somatic narratives)
• Три типа телесной чувствительности
• Инструменты оценки телесной осознанности.
‍
Этот блок поможет увидеть, как телесные привычки и паттерны влияют на характер, решения и отношения, и как работать с этим в терапии.
‍
7. ТЕРАПЕВТИЧЕСКИЕ ТЕХНИКИ ДЛЯ ДЕТЕЙ (СЕНСОМОТОРНЫЙ + ИГРОВОЙ ПОДХОД).
• Особенности нервной системы ребенка
• Телесные реакции во время эмоциональной дисрегуляции
• Сенсомоторные игровые техники
• Grounding через игру
• Формирование телесных границ и чувства безопасности.
‍
Тема посвящена тому, как помогать детям успокаиваться, регулировать эмоции и восстанавливать контакт с помощью игровых и двигательных техник.
‍
8. 4 РЕЛАКСАЦИЯ И МЕДИТАЦИЯ 2.0: КАК РАБОТАЕТ НЕРВНАЯ СИСТЕМА ВО ВРЕМЯ УСПОКОЕНИЯ.
• Когда релаксация может навредить: противопоказания
• Интероцептивная медитация
• Телесные якоря внимания
• Дыхательные методы в поливагальном контексте
• Возвращение в тело при тревоге и диссоциации.
‍
Здесь мы узнаем, как правильно подбирать техники успокоения и какие практики действительно работают для разных типов нервной системы.
‍
9. ТЕЛЕСНОСТЬ В ОТНОШЕНИЯХ И ПРИВЯЗАННОСТИ: КАК ТЕЛО РЕАГИРУЕТ НА БЛИЗОСТЬ, КОНФЛИКТЫ И КРИТИКУ.
• Психофизиология привязанности (Шерр, Порджес)
• Нейросистема «безопасного взаимодействия»
• Телесные реакции во время конфликта и дистанции
• Корегуляция и дисрегуляция в диаде
• Практики восстановления безопасности через тело.
‍
Тема поможет понять, почему в отношениях мы реагируем телом (сжимаемся, замираем, отдаляемся) и как через работу с телом вернуть ощущение безопасности и связи.

ЧАСТЬ 1. САМОНАБЛЮДЕНИЕ

Задание: исследование собственного состояния

В течение 3 дней один раз в день останавливайтесь на 2–3 минуты и наблюдайте за своим состоянием.

Письменно ответьте на вопросы:

1. Что я сейчас чувствую в своем теле?
2. Какой базовый режим нервной системы, вероятно, преобладает?
3. Какие признаки могут указывать на текущее состояние регуляции?
4. Наблюдается ли симпатическая активация, дорсальное состояние или смешанный режим?
5. Какие телесные маркеры подтверждают мои наблюдения?
6. Что помогает мне немного изменить свое состояние?

Важно! Только наблюдение за телесными проявлениями.

• Не анализируйте причины своего состояния.
• Не оценивайте себя и свои реакции.
• Фиксируйте только то, что действительно замечаете.

Формат ответа: свободная письменная форма, 5–7 предложений.

ЧАСТЬ 2. КЛИНИЧЕСКОЕ МЫШЛЕНИЕ

Задание: анализ учебного случая

Представьте следующую ситуацию:

Клиент во время сессии смотрит как будто сквозь вас, говорит медленно или механически и произносит:

«Мне нормально, но тело холодное, дыхание почти незаметно».

Письменно ответьте на вопросы:

1. Какое состояние или режим нервной системы можно предположить? Почему описанные признаки не позволяют автоматически считать его вентральным?
2. Какие три телесных маркера вы считаете ключевыми в этой ситуации?
3. Чего вы не будете делать как терапевт? Назовите как минимум три действия, которых стоит избегать.
4. Каким будет ваше первое корректное действие в этой ситуации? Опишите направление действий, а не конкретную технику.

Ключевой момент: задача терапевта — не просто успокоить клиента, а прежде всего понять его состояние, учесть имеющиеся ресурсы и не навредить.

ЧАСТЬ 3. ЯЗЫК ТЕРАПЕВТА

Задание: формулировки, поддерживающие регуляцию

Переформулируйте приведенные ниже фразы так, чтобы они были более бережными и уместными для работы с клиентом, который может находиться в дорсальном состоянии:

1. «Попробуй почувствовать свое тело».
2. «Сейчас важно побыть с этим».
3. «Давай подышим глубже».

Для каждой фразы предложите альтернативный вариант, который соответствует трем критериям:

• Не создает дополнительной стимуляции.
• Не требует глубокого погружения в ощущения и не усиливает давление на клиента.
• Поддерживает базовую регуляцию, сохраняя ощущение безопасности и возможность выбора.

Цель задания: научиться подбирать слова с учетом состояния клиента, замечать потенциально перегружающие формулировки и использовать язык, который поддерживает терапевтический контакт.

Длительность - 6 недель

Занятия проходят 2 раза в неделю, каждое длится 1,5–2 часа.

✔️ живые онлайн-лекции;

✔️ записи лекций, если не успеваете присутствовать онлайн;

✔️ авторские методические материалы;

✔️ домашние задания с проверкой;

✔️ поддержка преподавателя;

✔️ живые Zoom-практики в форматах 2, 3 и 4.

После успешной сдачи онлайн-экзамена вы получаете международный сертификат на двух языках с QR-кодом, регистрационным номером и количеством учебных часов.

‍
Отдельно хочу обратить внимание на коуч-сессии, так как именно они позволяют превратить знания в практический навык.

Это живые занятия в Zoom, где под руководством преподавателя вы отрабатываете техники, разбираете реальные ситуации и можете попробовать себя в роли терапевта.

Преподаватель сразу дает обратную связь и помогает понять, как правильно применять технику.

Коуч-сессии доступны в форматах 2, 3 и 4 и не записываются из-за возможности разбора личных запросов.

Именно поэтому мы рекомендуем выбирать формат с практикой тем, кто хочет после курса не просто знать техники, а уметь ими пользоваться.

Мы понимаем, что у всех разные цели, возможности и потребности.

Поэтому для «Телесно-ориентированной терапии 2.0» доступны 4 формата обучения на выбор.

Важно: программа курса во всех форматах одинаковая.

В любом формате вы получаете основной учебный материал.

Отличается только уровень практики, поддержки и дополнительных возможностей.
‍

Вы сами выбираете уровень поддержки, который соответствует именно вашей цели.

КАКОЙ ФОРМАТ ВЫБРАТЬ?

Если вам важно получить знания и самостоятельно работать с материалом - подойдет 1 формат.

Если хотите, чтобы знания не остались только в конспекте, а превратились в навыки - выбирайте 2 формат.

Если вам важно иметь возможность обратиться за помощью и после завершения обучения - подойдет 3 формат.

А если вы хотите максимального сопровождения, личной поддержки и помощи в профессиональном развитии - обратите внимание на PREMIUM.

‍

Если вам важно получить знания и самостоятельно работать с материалом - подойдет 1-й формат.

Если хотите, чтобы знания не остались только в конспекте, а превратились в навыки - выбирайте 2-й формат.

Если вам важно иметь возможность обратиться за помощью и после завершения обучения - подойдет 3-й формат.

А если вы хотите максимального сопровождения, личной поддержки и помощи в профессиональном развитии - обратите внимание на PREMIUM.